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2024-04-19 视频:鲜肉包子 前往查看
2024-04-19 图集:新西兰旅行穿搭冬季篇-穿出氛围感|||冬季的新西兰🇳🇿美的不真实, 碧水蓝天,壮阔的雪山与冰川,苍茫的草原美妙又和谐地结合在一起[自拍R] [渔夫帽R]但是南岛最低温度会到零下, 长途旅行也不宜携带太多种类的衣物,不太方便, 室外徒步的话又要兼顾保暖,防风等功能性, 所以,如何保证实穿的同时又能出片呢,这是一个较大挑战.[吐舌头H] [拥抱R]刚从新西兰回来,SUSAN给大家总结了几条冬季去新西兰旅游的穿搭小TIPS: 一,功能筛选篇: [吐舌头H]重要的鞋子: [渔夫帽R]首先整理好要去的景点和行程,把功能性放在首位,比如有较多的徒步行程,鞋子一定要轻便并且有防滑功能,(一双的话建议运动型短靴, 能带两双的宝贝建议一双靴子用于打卡凹造型,一双轻便又有型的户外运动鞋) [握手R]衣服三层防护: 1-里层 排汗加保暖的功能性内衣(这个因为新西兰户外行程一般比较多,很重要) 2-中层 修身一些的羽绒马甲或者针织衫(为什么建议修身型呢,便于冷的时候外面叠穿套穿厚外套) 3-外层 外套建议最多两套,带多了真的很占地方[捂脸R] (带防风功能的羽绒服最佳,当然每个人体感不一样,SUSAN比较怕冷, 不怕冷的宝宝选择功能性的冲锋衣,搭配摇粒绒内搭最佳) [吐舌头H]4-最适合携带的裤子: 一定要百搭百搭百搭! 万用加绒黑修身牛仔裤, 或者宽松型加绒休闲裤。 这些都是不错的选择,不怕冷的宝宝就随意啦[黄金薯R] 二,穿搭的规划思路: 要根据自己的行程安排,大概感受一下景观的背景色彩,如何和谐又不会过分融到了背影色中这是关键![拥抱R] 举个例子,SUSAN去蒙特山徒步, 会有大面积的草原,雪山🏔️,蓝天 那么选择颜色建议是浅色,比如白色夹杂少许反差配色,搭配深色裤子: 男生选择一套深色系列干干净净也不错, 如果选择大面积蓝色,很可能会跟背景色融在一起. 三、个性的配饰 1-🎩帽子可以瞬间改变全身气质, 南岛选择保暖羊毛针织帽子,保暖又时髦, 北岛普通渔夫帽就可以了。 2-围巾🧣也是最佳搭配时髦单品,一条就能点亮全身,保暖又出挑,新西兰适合搭配粗针织围巾,纯色或带一点当地特色民族风情的设计也很👍 , , , , , , , , , 前往查看
2024-04-19 视频:#捣蒜舞 #表情舞 前往查看
2024-04-19 图集:-||| 前往查看
2024-04-19 图集:❤️||| 前往查看
2024-04-19 视频:我的老年生活 前往查看
2024-04-19 图集:日常碎片🧩||| 前往查看
2024-04-19 图集:|||💞💞💞 前往查看
2024-04-19 图集:|||飞机✈️ 前往查看
2024-04-19 视频:我的老年生活 前往查看
2024-04-19 视频: 前往查看
2024-04-19 图集:阿拉斯加旅游攻略①·独家版㊙️FAIRBANKS必玩|||🌟穿着:我是很怕冷的,但这些让我完全不冷👍 👧🏻普通帽子➕优衣库脖套,很舒服很暖和很出片,建议戴脖套,比围巾方便很多 👕优衣库保暖衣➕厚卫衣(纯室内会减掉这件)➕鸟软壳(因为我的外套不是无敌防风,穿来保险的)➕ARITIZA SUPERPUFF长款,很暖和,防风程度个人觉得其实足够 👖优衣库保暖裤➕国内带来的厚棉裤➕北面保暖防风防水的雪裤(这条雪裤真的很顶,我去骑雪地摩托都不用我换裤子) 🦶一层吸汗薄袜子➕一层羊毛袜➕UGG ADIRONDACK不是普通的UGG哦,这双很防水很防滑很保暖很好穿,一般穿7这双买的8,一定要买大点因为里面要穿厚袜子,太小了不方便,EXTRA AIR也是有助于保暖的 🧤北面最防风最保暖最防水的一款手套 🌟出行:租车 租车建议一定租ALASKA4*4,他们家都是雪胎,我们的车甚至是钉胎,很好开,几乎不会打滑,滑的地方也只是小小滑一下,没什么感觉。阿拉斯加UBER很少很难叫,不租车只能电话叫TAXI,不太方便 🌟玩 1️⃣狗拉雪橇—FIREWALKER ALASKAN MALANUTE KENNEL㊙️ 一定要定这家!这家的狗狗是最可爱的!我朋友推荐给我的,然后我又推荐给好多朋友哈哈哈😆我朋友去的时候小狗比我去那天还可爱😍 这家只能短信预定,PAY CASH(P5-6)到了先签到,然后会给我们介绍一下狗狗们,老板说他的第一只ALASKA HUSKY是他朋友对他说,我要出门一趟,帮我看一下狗狗,然后NEVER CAME BACK🥲 ‼️这家雪橇也非常好,完全把人包裹着,还会盖厚厚的防风被P11。雪橇结束后会进到一个木屋里暖和一下,然后会抱来一直小狗给大家抱着拍照。农场姐姐超热心,会帮忙拍很多照片!拍的还不错👍 写不完啦,更多游玩内容下篇继续! 前往查看
2024-04-19 图集:30+又如何?就是要做温柔有力量的LADY~|||作为有BABY的中年人女性,工作繁忙,生活琐碎,很多压力都让人喘不过气 但是生活是自己的 必须调整好心态,以饱满的精神状态迎接我的而立之年! - 尝试进行了很多改变 总算是找到了一个不会花费太多时间的“捷径”——内调 能够帮助我在忙碌中保持充沛的精力来应对各种琐碎 在此分享给大家 - [庆祝R]内调养生 生完孩子不仅精神状态差了很多 还遇到断崖式衰老的窘态[哭惹R] 因为带娃+工作两边倒真的很忙,没工夫精细调理,所以直接图省事买了点辅酶Q10补充能量(在宝妈圈跟着买的),每天早饭就顺吃一粒,变化还挺明显的,可能我吃的FOPIZ辅酶Q10是纳米还原型的,小分子能直接吸收到身体里,利用率嘎嘎高!吃完一整天工作都状态在线,回家还有精力辅导孩子功课!听说Q10还能抗氧化,确实感觉气色好了不少,皮肤都红润透亮了~每粒100MG的含量给的很足,我现在是家里放两瓶,公司放两瓶,随时随地保证能量满满的好状态! - [庆祝R]内调静心 再忙碌也要抽出来时间让身心放空一下 因为我们不仅是妈妈、是妻子、是员工 同时也是自己 我每周都会空出时间做瑜伽、品茶、读书… 修养身心的同时,也自己充充电 - 希望所有女性都不要被工作和家庭绑住手脚 坚持内调保持住状态! 咱们30+姐姐依旧可以大放光彩! 前往查看
2024-04-19 图集:34岁|很喜欢养气血后带来的少女感|||经常有姐妹问我,为什么34的皮肤状态比20出头小姑娘还要好,有种气血充盈的健康美~看不到同龄人脸上的疲惫和班点,素颜皮肤都很干净通透[氛围感R] 其实是因为我这三年如一日地坚持养气血~中医里说“女子以血养”,气血会直接反应在皮肤上 · 食补+内服是我这几年卓有成效养气血的方法,跟姐妹们分享一下: ——食补🥣打辅助—— 🔺每天早上一杯西芹汁,牛油果 | 青苹果 | 奇亚籽 | 乳清 西芹 | 羽衣甘蓝,破壁机1分钟,餐前30分钟喝,给肠道减负,更好吸收营养 🔺平时喝苹果黄芪水(苹果、黄芪、红枣、麦冬、枸杞,食材洗净加水煮15分钟左右) 🔺一周2次当归桂圆汤(桂圆肉、当归、红枣、枸杞,姨妈期间不喝),辅助补气血,喝太多易上🔥 · ——内服💫主力军—— 过了30,明显感觉气血虚亏的厉害,前几年也尝试过不少气血补品,有些吃完感觉不明显,有的还便秘上火,吓得我果断停止[扯脸H] 最近一年多吃的是🇺🇸FOPIZ人参皂苷片,32种人参皂苷和水飞蓟的高阶搭配,吃下来感觉降维打击同类了!人参皂苷都是高丽参中提取的活性物,比直接吃参或者参片泡水,吸收高很多。搭配水飞蓟,舒肝扫走🧹身体垃圾,边补边让气血运到全身,每天2片吃着也没有上火 里面还有枸杞桑葚、铁元素、VC,也帮我省了不少护肤和营养素💰。坚持吃气血足了,皮肤肉眼可见的透亮红润,基本告别AN黄班班点点,现在就是一个34岁气血少女,整个人超级自信~ · ——日常养气血习惯🌸—— ①通中焦:久坐不动,循环不畅,臀部总是凉凉的,就是气血堵滞中焦不通,多拍拍屁股,推动循环 ②阴锻炼:习惯每天二十分钟瑜伽和冥想,减少气血耗散 ③不熬夜:晚上23-1点是肝排毒时间,旰郁气血凝,脸上就容易出现黄气,我基本22点半就会强制让自己关机📴 · 年龄只是数字,不是状态,愿姐妹们永远活得通透漂亮~ 前往查看
2024-04-19 图集:34岁少女感 坚持了7年香港太太的抗衰习惯|||现在已经34+了,身边朋友总说我的皮肤和20几岁的小女生没什么差别,每次见我都有种气血充盈的美感 同龄人脸上的斑斑点点在我这里完全看不到,皮肤永远是干净通透的样子,其实都得益于我这些年从没间断过的内调保养啦 · 就我自己而言,食补+内服+精准护肤是这几年卓有成效的抗老方法 ———— 平时喝的最勤的就是苹果黄芪水+当归桂圆汤(我看现在有了新名字叫元气水和气血汤)能帮忙补气血养气色,一周喝1-2次就可以了,太频繁会上火(姨妈期也尽量不喝哈) ———— 再说说内服保健品这方面我接触的也算多,不管是养生类还是助睡眠的都实践过,很多吃过了没什么回报就没后续了 会一直吃下去的除了两天一粒VE就是每天吃的LOSOKI葡萄籽,580MG的原花青素把身体里多余的自由基清理掉(自由基过多会让皮肤暗黄、出现斑点、流失胶原)坚持下来皮肤基本没什么暗黄了,肉眼可见的干净透亮 · 里面的谷胱甘肽+鱼胶原蛋白肽也深层的把皮肤给照顾到了,现在我护肤方面都追求精简,也算帮我省了很多护肤品的钱啦 因为含量比较多我有担心过会不会反黄之类的,中间刻意停了一个月,还好皮肤状态和肤色都维持的很好,皮肤好心态也跟着稳定很多~ ———— 最后我日常护肤就只有精华+面霜+眼霜是每天用的,皮肤状态稳定就没必要用太多增加负担,精准选适合自己的就好 · 我一直都觉得年龄只是一个数字,并不是阻碍。把时间分给爱自己这件事上,祝大家今天永远比昨天活得更漂亮~ 前往查看
2024-04-19 图集:34岁|养好卵巢,做气质女人|||女人过了30岁,状态会断崖式衰老,不仅皮肤开始暗沉垮脸,就连身体机能也在逐渐下跌... . 我也不例外,前两年因为工作压力大,经常加班熬夜,我的脸变得很黄、出油很严重,整个人都懒懒的,没精神,周期也不规律,早上起床感觉头重脚轻,一到下午就很疲倦,动都不想动!感觉一下子老了十岁!!后来还是被小姐妹拉着一起养巢,终于找回了曾经的好状态😘~ . 给大家分享下我的养巢方法 🌻苹果山楂核桃水 这个是老祖宗留下来的古方,可以帮助体内排一排气和淤,对卵巢特别好 需要:苹果半个+山楂3个+核桃2颗 做法:苹果去核切块,和山楂核桃仁加水一起煮(或者加水隔水蒸20分钟)喝水吃苹果核桃(图4) . 🌻内调补剂 补充NAD,翻阅各种资料后发现(图3):人类衰老是从细胞开始的,卵巢这个女性蕞重要的器官也不例外。NAD能给细胞提供能量,相当于细胞的燃油,补充NAD可以为卵巢持续提供能量输出,让卵巢保持活力和年轻。 还有TGA的认证,吃着安全放心的同时全方位的呵护咱们女性的身体健康~ - 每次吃完20分钟,身上就热乎乎的。坚持到现在3个月,量也和20岁差不多;每次逛街朋友都夸我状态特别好,有种气XUE充足的美~ . 🌻拍八虚 不是健身房去不起,而是中式帕梅拉更有性价比!建议不经常运动的姐妹每隔两天做一次拍八虚,每次拍完心情都能平静很整个人的状态特别好!(图4) . 🌻泡脚 泡脚可以,但别乱泡(饭后不要泡,时间也不宜太长) 晚上9点前用45度左右的水,泡15-20分钟。泡脚可以促进血液循环、去除湿寒,适合手脚冰凉的女生,对卵巢也特别好。 . 姐妹们,坚持保养到现在,整个人感觉年轻十岁,素颜都皮肤通透,气XUE感满满,30岁之后想要有个好皮肤好状态,就一定要好好保养自己的卵巢! 前往查看
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2024-04-19 图集:看面相猜职业||| 前往查看
2024-04-19 视频: 前往查看
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