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如今，不吃米在健身圈越来越流行——用各种谷物代替纯白米，既保证了营养均衡，又保证了热量低。 尤其是藜麦，在欧美女明星和时尚达人中很受欢迎。 藜麦富含膳食纤维，蛋白质含量高达16%~20%，类似于牛肉的
藜麦
藜麦的功效与作用(白藜麦的功效与作用) - 回忆资源网
要想比别人优秀，就要付出十分的努力。只有付出十分的努力，并且能够一直贯彻始终的人，才能比别人优秀，才能先于别人取得成果，取得成功。很多时候我们总是低估了自己，对自己不够狠，从而错过了遇到一个更加优秀的自己。逼自己一把，很多事并不需要多高的智商，仅仅需要你的一份坚持，一个认真的态度，一颗迎难而上的决心。
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这个人用悲伤来自律，用自卑来谦虚，用每个相见恨晚来解释追悔莫及，用一切心机滑头去掩饰贫乏无能，终其一生，无一不是痛苦。”
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有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈！
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