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臂力器锻炼方法图解(臂力器正确锻炼方法)千万不要小看了拉簧臂力器,一个小小的臂力器有五种锻炼方式,专攻的肌肉部位也不相同。第一种,正位拉。主要锻炼的是前胸,胸大肌、前锯肌以及肱二头肌。使用的时候双臂向前伸,与肩齐平,往两边拉伸,身体重心保持。因为拉簧臂力器为可调节型的,...,玖云博客网


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要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人,常是愿意去做,并愿意去冒险的人。

目指气使-「臂力器锻炼方法

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彭中华的真实原型是谁 为什么要虚构一个彭中华 – 吉谋号

前段时间观看了一部电视连续剧《长沙保卫战》,被深深的震撼,剧中除了展示指挥三次长沙保卫战的铁血将军薛岳外,却有一位官衔不那么高的人物,让笔者记忆犹新,那就是李本忠。笔者认为《长沙保卫战》中,李本忠这个人物,完美的呈现了长沙抗战中一位小人物的命运,在艰苦的抗日鏖战中,慢慢的成长为了一名铁血战士。为何笔者认为李本忠这个人物

高雅有意境的文言文 高端有内涵的古文 – 吉谋号

《爱 莲 说》——【宋】周敦颐水陆草木之花,可爱者甚蕃。晋陶渊明独爱菊。自李唐来,世人甚爱牡丹。予独爱莲之出淤泥而不染,濯清涟而不妖,中通外直,不蔓不枝,香远益清,亭亭净植,可远观而不可亵玩焉。予谓菊,花之隐逸者也;牡丹,花之富贵者也;莲,花之君子者也。噫!菊之爱,陶后鲜有闻。莲之爱,同予者何人?牡丹之爱,宜乎众矣!

佛祖排名座次 佛教佛祖排名一览表 – 吉谋号

(蜗牛看西游第955期)文牵着蜗牛散步很多不了解佛教的人,都以为如来既然是佛祖,肯定是在西天排名第一。其实,这恰恰错了,他只排名第三!那么,排第一的是谁呢?我们看西游记原著第一百回里的座次表——大众合掌皈依,都念:南无燃灯上古佛。南无药师琉璃光王佛。南无释迦牟尼佛。……这南无,就是致敬的意思,从这个排行来看,原来燃灯meta name=keywords content=分享meta name=robots content=max-image-pr

日中将昃-爱热了,用冰把它冻起来;爱冷了

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夏天已经过去了,可是就在前几天,在家里发现了一只蚊子,后来在网上查了下,蚊子的寿命是100天,它一直在我耳边飞,最后落在我手里,直到我握起拳头,他也没有飞走,我就把它当作前世的因缘写下了这首歌.